更新时间：2021-06-13 03:04点击：
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梅杰综合征患者便秘怎么办？这些方法收藏好！
临床上部分梅杰综合征患者常伴有不同程度的便秘。焦虑、紧张、抑郁的心理，进食少，进食精细，水喝得少，日常活动量少，西药的副作用，机体状态等因素均可导致便秘。梅杰综合征患者一旦出现便秘，常常会伴随出现腹胀、腹痛、食欲不振、恶心呕吐、烦躁不安，失眠等症状，严重影响患者的生活质量。
便秘饮食原则
1.多吃粗粮、蔬菜、带皮水果，以增加纤维素的 入，多饮水，使肠道保持足够的水分，促进肠蠕动，增强排便能力；
2.多食用含B族维生素丰富的食物，如粗粮、酵母、豆类及其制品，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便；
3.补充益生菌：多项研究发现便秘患者的肠道菌群的结构较正常人发生了显著改变，补充益生菌，可改变便秘患者的肠道菌群。益生菌通过代谢产生多种有机酸，使肠腔内pH值下降，从而调节肠道蠕动和胃肠功能，促进排便。
五仁粥
配料：芝麻、柏子仁、核桃仁、花生仁、甜杏仁各10克，大枣10颗，粳米200克。
做法：上述果仁混合碾碎，加入粳米、大枣煮成稀粥。分2顿食用。此方有润肠通便的功效，适用于阴虚型便秘，症见大便秘结，咽干，皮肤干燥，失眠，潮热盗汗，手足心发热。
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