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更新时间:2021-06-03 04:12点击:

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它才是真正的水果维C之王, 你吃过吗?代孕可以吃吗? 各人皆晓得吃水果可以增补维生素C,没错!新颖的生果恰是维生素C最紧张的起源,但事实谁是维生素C之王?猕猴桃?橘子?仍是苹果?这个问题的谜底可真是众口纷纭。

各人皆晓得吃水果可以增补维生素C,没错!新颖的生果恰是维生素C最紧张的起源,但事实谁是维生素C之王?猕猴桃?橘子?仍是苹果?这个问题的谜底可真是众口纷纭。

此刻我通知您,皆不是,可食用部门维生素C含量最高的生果是一种能够良多人皆没听说过的小浆果刺梨。
它每100克可食用部门的维生素C含量为2585毫克。刺梨是云贵高原的特产,南方人很少能吃到鲜果,不外有时可以吃到刺梨加工的果汁、干果,或许喝到刺梨酒。
这时候您能够会道,刺梨太小众了,论各人常吃的“大路货”,维生素C含量最高的确定是猕猴桃!

您又错了,正在“大路货”里,猕猴桃比不外鲜枣!鲜枣(包罗冬枣)每100克可食用部门的维生素C含量为243毫克,而中华猕猴桃每100克可食用部门的维生素C含量仅为62毫克,就算是新西兰入口的“奇异果”,每100克可食用部门的维生素C含量为187毫克,也比鲜枣少了远60毫克呢。
那这么道,正在生果维生素C含量的比拼中,猕猴桃只能取得铜牌了?很遗憾,借不是,另有一种咱们常据说,却不常吃的生果酸枣,它每100克可食用部门的维生素C含量比鲜枣还要下,有900毫克。
终极登上领奖台的前三名是刺梨、酸枣跟鲜枣。

代孕能吃刺梨吗?
对代孕的益处:刺梨中丰硕的维生素C可以进步妈妈的免疫力健胃消食、排毒养颜。但刺梨属于凉性生果,没有发起代孕多吃。
对胎儿的益处:刺梨含有丰硕的维生素C,可增进胎宝宝牙齿、骨头、造血体系的发展,并且有助于胎儿的大脑跟智力发育,可能加强记忆力,进步智商,借能防备胎儿重金属超标。

产妇能吃刺梨吗?
刺梨中的维生素C含量丰硕,可以美容养颜,增进肠胃消化,加强免疫力,进步奶水质量,对婴儿来讲也很是无益。可是刺梨性寒,以是没有发起列位适量食用,特殊是胃寒的产妇。

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