更新时间：2021-06-12 13:17点击：
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那些刷爆朋友圈的备孕谣言，不会真有人还相信吧？
生育一个健康宝宝，可谓是全家期待的重头戏。现在大家都讲优生优育、科学备孕，不过现在网上各种备孕科普满天飞，一不小心就深陷其中。
有的夫妻在准备要娃前还会紧张好些天，不敢干这，不敢干那，有的备孕夫妻看见有关备孕的科普，就会很容易信以为真并且照着去做。
但其实很多关于备孕的科普，并没有科学依据。今天就给大家总结了七大备孕谣言，快来看看你中招了没？
谣言一：排卵期性生活频繁就能怀孕？
在排卵期内同房，怀孕的机率会有所提高，但并不意味着频繁的性生活就一定能受孕。
一般来说在排卵日前2天到排卵后的24小时之内行房会比较容易怀孕，但前提是你测到精准的排卵时间。
而且，频繁的性生活不仅对身体不好，还会降低精子的活力和生存率，反而不利于受孕。
谣言二：女性不超过35岁，什么时候怀孕都行
人的生殖能力不可能在35岁这个节点突然下降的，肯定是随着时间的流失慢慢衰退。
一般来说20几岁的时候生殖能力最强，之后会逐渐减弱，再加上妇科病和外界因素的影响，任何一个年龄段都可能出现生殖问题。
谣言三：女性需要检查，男性不需要
孕检是双方的事。
生孩子这件事情，是两个人的事情，问题不一定就出现在女性身上。无论是孕检还是不孕不育的诊断，都应该男女同时进行。
如果因为无法怀孕而一直在女性身上纠缠，是非常不科学的，正确的做法是先排查丈夫的原因，因为致使男性不孕的原因相对简单好查一些，精子检测需要禁欲3-7天哦。
谣言四：怀孕后再补充各种营养元素
怀孕前就得补充。
不少女性没有避孕的意识，往往是在月经停止之后才感觉到自己怀孕，然后开始吃叶酸什么的，其实这些营养元素在怀孕前就应该开始逐渐补充了，以免胎儿的生长发育受到限制。
叶酸应该在怀孕前3个月就开始服用。我们身体内储存的营养物质本来就不多，怀孕后，需求量会陡然上升。
如果等到怀孕后才想着要开始吃这个吃那个，等于是让肚子里的宝宝输在了起跑线上。
谣言五：叶酸补充越多越好
可以在孕前三个月就开始补充叶酸，但并不是越多越好。
在备孕期服用0.4mg叶酸就能有助于降低胎儿神经管畸形率85%，最佳的服用时间是怀孕前三个月。
但是如果服用超过推荐量还会导致孕妇锌吸收能力下降。所以在购买叶酸药物的时候，一定要注意看药品说明书，或者根据医生建议服用。
如果大量服用叶酸会出现副作用，比如出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。
严重的可能会危害身体，降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。
关于叶酸，还有的传言说吃叶酸会影响排卵，这也是没有权威报道的。通常女性吃叶酸时对怀孕有所期待，心理作用也会影响经期时间，备孕妈妈可以放心食用叶酸。
谣言六：孕前要大吃大补
怀孕前的饮食原则是营养均衡、全面。
不能一味地选取高脂肪、高蛋白和高热量的食物。这些食物虽然确实有营养，但是吃多了容易引发妊娠期间的各种并发症，还是比较危险的。
备孕时要改掉挑食的坏习惯，思想要从“喜欢吃什么吃什么”转变为“需要吃什么吃什么”，科学的安排自己的三餐，蛋白质、矿物质、维生素的 取要全面。
避免吃不干净不卫生的食物，要为提高母体的质量不断努力。
谣言七：生二胎不需要备孕检查
二胎妈妈问题更大。患妇科病或被病原体感染的可能性更大。
二胎妈妈一般年龄不小且性生活史较长，更易患盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病；
也更易遭受宫颈HPV、支原体、TORCH等病菌感染，而这些疾病都有可能影响生育、危害宝宝健康，因此二胎更需进行孕前检查。
卵巢功能和内分泌情况有可能会改变。
高龄二胎妈妈的卵巢功能开始衰退，雌激素、孕激素也会减少，这有可能导致不孕。
而由于生活的辛苦，二胎妈妈的内分泌也有可能发生紊乱，甲状腺和胰岛素功能也可能发生变化。因此怀二胎前应对卵巢功能进行检测，并再次检查甲状腺及胰岛素。
更需检测血压、血糖等情况。
随着年龄增长，血管内皮损害程度加重，经产妇重度子痫前期、前置胎盘、胎盘早剥、产后出血等妊娠并发症发生率显着高于初产妇，因此二次妊娠前应格外注意血压血糖情况。
温馨提醒
希望大家不要轻易听信一些所谓的“经验”，一定要听从医生的话，才是对自己和宝贝的双重负责，希望备孕夫妻们能够避开这些谣言，顺利备孕，健康生活。
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