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更新时间:2021-06-12 07:51点击:

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卵子质量不好,女性备孕不成功该怎么办?

  卵巢是女性生育的关键,其中一点,卵子质量,更是在怀孕中起到关键性作用,郑州天伦医院门诊上,很多女性检查存在卵子质量不佳的问题,特别是有排卵障碍需要促排的女性,生怕促排的卵子质量不好,怀不上。那么,促排卵需要注意什么?有什么办法可以提高卵子质量呢?其实这个问题,是个很复杂的问题。

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  一、卵子质量,与这几点有关

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  郑州天伦医院专家表示,卵子质量与很多因素有关,像是年龄、遗传因素、环境因素、生活方式等等,还有后天外力损伤卵巢、药物刺激。卵子的形成非常早,在女孩还是小小胎儿时就已经形成,随着出生、成长,年龄越来越大,受到环境污染的影响越多,而且随着年龄的增长,卵巢功能也逐渐退化,个人的生活方式、外力影响、药物刺激等更是会加剧卵子质量的下降速度,很容易导致卵子的染色体发生异常,影响受孕几率,以及孕育胎儿的健康。

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  二、改善卵子质量,一定要注意这几点

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  1、科学的生活方式

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  先天性的因素后天是很难改变的,我们就不多说了,后天因素以生活方式影响最为明显。想要保养卵巢,照顾好卵子的生产地,那么,合理的生活节奏、健康作息、劳逸结合、尽量保持心理平和健康就是基本了,日常生活中要禁烟酒,避免过多饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等,杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等。

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  2、保持乐观心情

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  每个人的生活都有不开心的事,最好能找到合理的发泄方式,不要积郁成疾。身边很多女性朋友,因为家庭、婚姻、怀孕生子、工作等每天都有情绪较大的起伏,尽量能把握住自己的情绪,学会心理调适和情绪调节,正确对待心理冲突,及时宣泄不良情绪。如果情绪失控,小编推荐一种方法,闭上眼睛,深呼吸,尽量先让自己心情平复,这样对自己的健康和利落的处理事情都有帮助。

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  3、合理饮食、营养均衡


  饮食第一条提了一嘴,在这里我们补充一下。平时日常饮食的选择要合理,像是瘦肉、鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、蘑菇、木耳、水果、绿叶菜、坚果等不能少。


  豆类、坚果、谷物中含有的维生素E可以提高卵巢功能;鲜蔬水果所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒;海产品所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外;豆类维生素多样,一些可助于性激素分泌,一些可以清除易致畸形的物质。


  4、适当运动


  生命在于运动,道理你我都懂,贵在坚持,贵在选择一种或几种适合自己身体的运动方式,保护器官功能延缓衰老、促进新陈代谢及血液循环。


  受孕本身是一个复杂的过程,而好的卵子质量是好孕的首要条件。卵子不好,不但影响受孕几率,还可能导致宝宝出生后身体不好。女性朋友们要想提高你的卵子质量,生出一个健康宝宝,平常可以通过改善饮食,积极运动锻炼,再积极的配合治疗,同时保持好的心情。有问题,早发现,早治疗,早好孕。


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