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食材空腹喝蜂蜜水好吗、苦蜂蜜有什么功效

　　大家都知道，蜂蜜是一种非常天然的保健品，它不但含有非常丰富的营养，还能令人们的身体更加健康。所以，在生活中大家必须要适当的吃一些蜂蜜，下面就来说说关于蜂蜜的一些养生知识。

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　　一、绿茶加蜂蜜的功效、柠檬片蜂蜜泡水的功效

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　　将蜂蜜和绿茶调在一起，蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味，而茶水的碱性，又可以消除蜂蜜引起的胃酸过多问题。这样调制既能改善茶水的口感又能发挥绿茶和蜂蜜的功效。用绿茶加蜂蜜饮用对治疗咽炎、扁桃体炎效果非常不错的。能清除口腔、咽喉的病毒及细菌，清热解毒、清理肠胃，部分绿茶对咽喉痛、咳嗽也有效果。蜂蜜有助于消化接收，增长食欲，镇静安息，进步机体免役力。

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　　绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。泡蜂蜜绿茶的时候，建议先将绿茶用80度左右的水冲泡，待水温下降到50度左右的时候倒在另外一个干净杯子里，然后在加蜂蜜。因为温度很高的水冲饮对蜂蜜本身的营养成分会有很大的损害，更起不到保健的作用。

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　　柠檬片加蜂蜜泡水是一种在哪个季节都非常适合应用的一道四季饮品，也是最常用的滋补品之一。柠檬蜂蜜水的做法很简单，平时可以准备3到5片冻干柠檬片，直接把它放在杯子中，加入烧开的开水冲泡，3到5分钟以后再加入适量的蜂蜜调味，等它降温以后就是自制的柠檬蜂蜜水。我经常会喝柠檬蜂蜜水，蜂蜜我买过很多家的，汪氏、百花、意康德等很多品牌，其中只有意康德的蜂蜜综合品质最好，价格不是最便宜的，性价比较高，但吃的东西，品质和效果要放在第一位，大家可以试试看。

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　　柠檬蜂蜜水中含有大量的天然果酸和维生素c还含有一些天然活性酶类成分，这些物质能促进肠胃蠕动，也能清除肠道壁上淤积的垃圾，平时经常饮用能清肠排毒也能预防缓解便秘。柠檬蜂蜜水还能生津止渴，它含有的酸性成分能促进人类唾液和胃液分泌，能让人们干渴的症状很快减轻。此外，柠檬蜂蜜水能淡斑美白，它含有的维生素和氨基酸，这些物质可以加快人体皮肤新陈代谢，而且能抑制色素在皮肤表层堆积，另外柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素e这种物质还能，滋养细嫩肌肤，可以增加皮肤弹性，所以平时人们在喝柠檬蜂蜜水时进入美白，又能滋养细嫩肌肤。

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　　二、空腹喝蜂蜜水好吗、苦蜂蜜有什么功效

　　蜂蜜大家都很熟悉知道它是一种味道甘甜的食品，其实还有一种叫苦蜂蜜。现在生活中对苦蜂蜜定位并不统一，有些以中药材植物为蜜源植物的蜂蜜在酿制完成以后会带有一定的药用成分，它们的口感略带苦味是正常的，像生活中常见的槐花蜜和党参蜜以及黄芪蜜等，就都可以列入到苦蜂蜜的范围之中。苦蜂蜜还有另外一种定义，认为苦蜂蜜是已经变质的蜂蜜，是因为蜂蜜中的苦些物质发生化学反应产生的不良味道，另外还有人认为苦蜂蜜是加工过程中加入化学元实导致蜂蜜味道发苦，这样的蜂蜜中会有一些有害物质，平时不适合购买和食用。

　　那些以中药植物为蜜源的苦蜂蜜，平时可以适合食用，它们营养丰富，保健功效出色，平时食用以后能滋阴润肺也能补益气血，而且能为人体补充丰富的能量和多种维生素，可以促进身体代谢，也能增加身体素质，另外这种苦蜂蜜还能保肝解毒，提高人类的肝肾功能，它对肝硬化与肾炎以及肾功能减退都有很好的预防与缓解作用。

　　如果是因为变质让味道变苦的蜂蜜，就没有过多好处功效与作用，但它只是部分营养成分出现流失，这样的蜂蜜还能用来做面膜，或以洗头，能滋养肌肤与秀发。而那些添加化学原料导致味道变苦的蜂蜜，是对人体有害的，人们食用它们以后不会什么好处，而且会让一些恶性疾病高发，大家要一定要注意。

　　空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡。蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对於胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。

　　另外关于老年人吃蜂蜜的禁忌以及梨子蜂蜜水的功效和作用，老年人在吃蜂蜜时一定要注意，蜂蜜不能与豆腐一起吃，因为豆腐味甘，性寒，它与蜂蜜一起吃时，会引发腹泻。还要注意，蜂蜜不能用开水冲调，因为蜂蜜中有多种活性成分，它们遇到高温以后就会失去活性，造成营养成分大量流失，老年人再食用也起不到应有的保健功效。多喝一些梨子蜂蜜水可有效缓解咽喉肿痛的问题，也可以达到很好的败火效果。

　　

　　至于老蜂蜜好还是新蜂蜜好、老蜂农蜂蜜怎么样方面的问题，吃蜂蜜新鲜为好，因新鲜蜜一般色、香、味口感较好。保存很久的蜂蜜，只要未发生变质，是可以食用的，不会对身体有害；老蜂农蜂蜜品质都不同，大家要注意辨别。真正的蜂蜜，必须是天然的，无糖的，无添加的。我最近吃的意康德这家蜂蜜，全部来自蜂农，纯正，甜而微酸，口感软绵细腻，各项指标显示为正宗土蜂蜜，大家可以参考看看。

　　以上，就是关于蜂蜜的一些介绍，坚持服用，相信大家的身体会变的越来越好，变得越来越健康。但是，要记住，糖尿病患者是不能吃蜂蜜的，吃过量的蜂蜜会导致体内血糖的增加。

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