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男人忍一段时间，就能提高精子质量？或许和你想的不同

　　怀孕如今越来越成为一个社会问题了，因为有太多的小夫妻不孕不育。宝宝是夫妻两人幸福的结晶。在不孕不育这件事情上，并不仅仅只是女方的问题，还有可能是男方的问题，精子质量的好与坏也会直接影响到怀孕的可能性。

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　　对于如何提高精子的质量，网上的方法也是层出不穷，比如说很多人通过忍一忍来提高精子质量，就是通俗上说的憋精。那么憋精真的是对的吗？未必，严重的反而会导致男科疾病的发生。

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　　3-5天的忍精的确可以提高精子的质量，但是超过了5天就会对男性的生殖系统产生破坏性影响。长时间的克制会导致海绵体的功能退化，因为很久得不到锻炼而变得迟钝，前列腺也会因为充血出现发炎的情况。

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　　憋精要在合适的时间段之内，时间太短或者是时间太长都是不合适的。除了禁欲之外，想要提高精子的质量还可以从以下三个方面入手。

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　　戒烟

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　　香烟一直以来都是男士最喜欢的一个消费品。男人从香烟里面能够找到慰藉，也能够从香烟里面找到释怀。众所周知，香烟是一种有害消费品，里面含有大量的有害物质。尼古丁不仅对于人体会造成巨大的伤害，对于精子也会产生摧毁性破坏。香烟里面的有害物质会导致男性精子的质量大幅度下降，也会抑制精子的活性，所以长时间抽烟就会导致男性的不孕不育。想要提高精子质量，备孕成功，首先得戒烟。

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　　戒酒

　　酒精能够麻痹人的神经，同样也能够摧毁人的身体。有的人喝酒是因为好这一口，有的人喝酒是因为工作应酬，有的人喝酒是因为感情挫折。酒精可以说是男性不孕不育最大的杀手了，首先酒精可以侵蚀人的内脏，导致器官的病变，最终会影响到人们正常的生活作息。酒精也会危害到男性的生殖系统，导致男性性功能障碍。最后也会影响到精子的质量，导致精子畸形或者是少精死精。所以，想要提高精子的质量，想要一家成功抱上可爱的孩子，戒酒是关键。

　　

　　早睡

　　熬夜是当代年轻人最经常做的一件事情，有的人熬夜看电影，有的人熬夜加班加点，有的人熬夜喝酒打牌，熬夜一时爽，经常熬夜带来的的坏影响也躲不掉。熬夜的坏影响有很多，首先熬夜会让人身体疲惫不堪，导致第二天的工作没有精神。再者就是熬夜也会降低男性生殖系统的自愈能力，如果自身就有炎症的发生，再加上没有得到很好的休息，最终会加重病情。最后熬夜也会导致精子的畸形发育，健康的精子才是成功受孕的关键。所以想要顺利怀胎，早睡早起锻炼身体，不再熬夜伤身体才是关键症结所在。

　　

　　忍精并不是不可取的，关键是要把握好一个度。一两天的忍耐并不会有很好的效果，超过5天的禁欲也会适得其反伤害到自己的身体。想要提高精子的质量离不开日常的一些生活习惯，戒掉烟、戒掉酒、不熬夜、积极锻炼身体，那么经过长时间的调理，身子就会越来越好，精子的质量也会越来越高。盲目禁欲不可取，科学提升有道理。只要采用正确的方式，运用科学的方法，久而久之精子质量就会有显著的提升，成功受孕也是自然而然的事情。

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