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高血压患者节日能喝酒吗？在用药物降血压期间如何饮食调节？

　　

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　　从古至今，中国人就有“无酒不成席”、“无酒不成礼”的文化习俗，这是中国酒文化，逢年过节和重大日子都少不了酒水。但很多疾病与饮酒有关。柳叶刀上的一研究发现：“酒没有安全剂量，即使喝一点也有害”。全球每年有280万人的死亡和酒精有关。

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　　长期饮酒可造成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等疾病，还会饮酒后使血压升高，引起心脑血管疾病，增加突发冠心病、心力衰竭、心脏骤停、颅内出血等风险。在我国大约每三个成人当中，就有一个人会患有高血压，同时患病率也在逐年升高。

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　　有些人血压高可能因长期饮酒喝酒有关。因喝酒与血压高都会对身体特别是心脑血管的健康形成危害，而一些高血压患者如果长期大量饮酒，也有可能会诱发重大心血管事件的发生。但也有人说，喝酒可以促进血液循环，改善血压、调节血脂、血糖等，绝大多数情况下，喝酒并不会导致高血压的恶化，产生致命风险，因此，不建议高血压患者绝对禁忌。

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　　有专家表示，有了高血压，就更要注意控制饮酒，不要因为长期大量的饮酒，与高血压叠加伤害身体的健康。每个人的身体状况不同，要结合自身情况，来适当控制和调节饮酒与高血压叠加带来的危害。如果轻度的高血压，没有其他的并发症的情况下，偶尔少喝点风险相对就较小。对于一些特殊情况的高血压患者，还是应该严格戒酒。

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　　高血压与喝酒叠加对于心血管健康有危害

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　　专家称，在引起心血管相关疾病的各种风险因素中，高血压是最重要的影响因素之一。血压升高不但会造成血管的压力增加，加速动脉血管发生变性硬化的速度，血压升高同样对心脏同样也会形成不良影响，左心室肥厚，心功能下降，甚至是心衰的发生，以及脑卒中风险的增大，都与长期的高血压不控制有密切的关系。

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　　酒精进入人体后，首先会吸收进入血液，然后再通过肝脏进行分解代谢，在血液的循环过程中，酒精就会对血管内皮健康造成危害，而作为一种小分子物质，酒精还可以通过血脑屏障，进入脑血管，对大脑和脑血管造成影响。

　　长期大量的饮酒是导致动脉粥样硬化，甚至是导致心衰的重要风险因素。研究发现，即使是少量的饮酒，饮酒量的大小，也与心衰的发生率呈正相关，每周的酒精 入量超过350g，心衰的发生率，卒中的发生率，心梗的发生率，以及全因死亡率，都会大幅升高。如果喝50度的白酒，每天喝2两，或者是500ml的啤酒，每天喝上三罐，天天喝，就能够达到这个量了。就会加大了心血管风险和全因死亡风险。

　　高血压患者如果爱喝酒，就多了一个额外的伤害心脑血管的风险因素，这二者的风险因素叠加起来，危害也成倍增加。而如果能够控制好血压，也控制饮酒，心脑血管风险自然也就会大幅降低。

　　高血压患者一次大量饮酒风险高

　　柳叶刀一项最新荟萃分析显示，控制卒中的风险，每周的酒精 入量应该不超过25g，而如果要控制好心血管风险，也应该尽量的限制每周酒精 入量在100g以内。这是对健康人群而言，对于血压偏高或已经是高血压的人，还是应该结合具体的风险情况评估。

　　高血压患者长期喝酒带来的主要是慢性健康影响，但也有些高血压患者喝酒，还有可能带来一些急性疾病风险。尤其经常出现较大血压波动的高血压患者，特别是在容易在夜间出现低血压或高血压的患者，饮酒可能会影响血压的平稳控制，导致血压的波动增大，从而引发心脑血管疾病风险。

　　伴有心功能不全，特别是快速性心律失常问题的高血压患者，饮酒，特别是一次性大量饮酒，可能会引起发生心律失常的风险进一步增加。高血压伴有心衰的人，饮酒会加重心衰风险。

　　高血压使用药物期间不可饮酒

　　血压比较高的人，需要服用降压药物，同时还需要服用其他药物的人，饮酒时酒精可能会影响肝脏对于药物的代谢，从而影响药效。如果体内药物浓度升高，可能导致降压过度，不良反应风险增加；如果药物药效受酒精影响降低，也可能导致血压控制不住，会带来风险。

　　

　　高血压伴有肝肾功能不全的人，不但要使用降压药，还要要注意选择类型和剂量。最好不要喝酒，因为喝酒会进一步影响肝肾功能和药物作用。

　　有些高血压患者使用降压药后出现血压偏低。而低血压会影响心脏、大脑等重要器官的血供，其危害不亚于高血压。如果偶尔一次血压偏低，不要急于调整降压药，应反复多次测量观察。如果多次测量血压均偏低，低于100/60 mmHg，甚至有头晕、乏力、胸闷等低血压症状，应引起重视。尽快至医院就诊，请医生明确低血压的原因，并调整治疗方案。

　　如果同时服用几种降压药，需要减量时应该先减哪种药物，减多少量合适，也需要咨询医生。

　　高血压饮食多吃这6种蔬菜

　　1、洋葱。不仅营养价值很高，可以起到降低血压的作用。一方面在洋葱当中含有二烯丙基、二硫化物和环蒜氨酸，这些物质可以起到降低血脂的作用，从而可以预防动脉硬化。另外在洋葱当中含有前列腺素A、槲皮素以及类黄酮等，这些营养物质可以起到扩张血管，软化血管的作用。

　　2、花生。营养特别丰富，可用来防止心脑血管疾病。在花生当中含有丰富的亚油酸，可以分解血液当中的胆固醇，从而降低高血压发生的概率。含有大量的白藜芦醇，它可以起到抗氧化、抗炎以及舒张血管的功效，从一定程度上可以防止血栓以及高血压的发生。

　　3、黑木耳。在黑木耳里面含着大量的蛋白质，含量几乎是普通牛奶的6倍左右，而且有大量的研究表示适当的补充蛋白质，可以使血压降低。含着一种物质叫做腺嘌呤核苷，它可以预防血栓并且疏通血管，从而降低血压。

　　

　　4、牛油果。含有大量的镁、钾、钠、钙以及蛋白质丰富的脂肪酸和多种维生素等营养，含有大量的维生素B6、叶酸和植物纤维，这些营养成分可以帮助扩张血管，防止血管堵塞而引起高血压。含有大量的油酸，可以代替膳食当中的饱和脂肪，降低胆固醇。

　　5、娃娃菜。含有着大量的膳食纤维，在平时适当的多吃对于肠胃蠕动以及消化有促进的作用，而且还可以促进身体内的气血循环。含有大量的微量元素以及氨基酸，可以增强细胞的活力，预防血栓形成，经常吃可以平稳血压。

　　6、芹菜。含有着大量的维生素以及纤维素等物质，这些物质可以起到扩张血管的作用，有利于体内的气血循环。含有着芹菜素，它可以起到软化血管的作用，从而减少血液当中血栓发生的几率，有助于降低血压。血压偏高的人，每天适当的吃一些芹菜，可以养护血管，保持健康。

　　（东方红星，文/李烈，约2400字）

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