更新时间：2021-06-12 19:06点击：
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胖了四年，用四个月回归
我一位朋友跟我说过：没有饱腹感，怎么会有幸福感？我一度把这话作为我可以继续放肆的借口, 心安理得的继续维持着吨位，所以从14年9月生完娃开始，体重就没下来过，稳如泰山。
直到今年4月份和朋友约着吃饭， 我发现明明她生完小孩才几个月，已经瘦下去20多斤，体重恢复到了孕前！我惊呆了，原来只有我还在胖着。这件事就成为了我下定决心要减肥的转折点。
试水三天就掉秤2斤
在撰写经验之前，我先汇报一下成果两次入营共减16.6斤，加上中间断掉的，四个月减重23.8斤。
对比照
先来看看我去年9月份的游玩照，虽然在美景下，但也没啥心情拍照，因为真的上照太丑啦~
减脂之前
运动后的打卡
怀着期待的心情，我开始了第一次加入减脂营，我的督教是萝莉，人如其名，颜值爆表~当然，对待我们每一位成员也都是非常的细致和耐心。
让我惊讶的是，督教萝莉的记忆力惊人，在我还分不清群里谁是谁的时候，她已经很清晰地记住了每位成员的身体状况，以及近期的饮食情况。虽然这看起来是个小事，但是细微之处恰恰能让我感到督教的专业性和敬业程度，也更让我充满信心。
减脂前的我
入营的第一周，按照人马君提供的饮食来，既吃得不少，而且明显感觉身体负担减轻了很多。在作息上的调整加上每晚的锻炼，使得我的睡眠质量杠杠的，睡够了，白天也会很有精神~
饮食打卡
减脂期间的那些障碍
当然，减脂期间总是有各种各样的”魔障”会来阻碍：
入营第二周就碰到了端午节，全家人要一起出去游玩，所以中午也是外食。我怕减肥计划受打扰，就带了一个玉米、两根黄瓜。中午的时候，家人在KFC吃汉堡吃鸡块，我在旁边啃玉米咽口水，真的要表扬一下自己当时忍住了...
第四周出差了两天，当天晚上遇到了特殊情况，不得不喝酒。于是，我私聊咨询了督教萝莉，选择了相对热量低的一些红酒。
破戒使得我整整一个星期体重都没有变化，顿时有些心塞。于是后来，大大小小的饭局都被我推掉了，不如直接让自己没有那么多的选择，清清静静地减肥。
饮食打卡
第一次减重10.2斤，第二次我更要努力
在督教萝莉的带领下，第一期我的体重已经下降到59.1kg,整整42天减掉了10.2斤，但是仍然没有达到我的目标。所以我乘胜追击，在8/12作为老司机第二次加入减脂营。
这一期的过程比较纠结，我一度怀疑是不是遇到瓶颈期了，心情有点郁闷。连续一阵看到体重几乎没有变化，失落感很大。
运动后的大汗淋漓
萝莉安慰我：毕竟体重还是在降的，整体是没有问题的。于是慢慢收拾心情，反思反思， 尽量照着课件去运动， 毕竟身体可能适应了之前的强度，换一些运动刺激一下，慢慢的感觉又回来了，体重还是在持续的下降。
现在，我的体重已经降到53.9KG, 完成了我最初的目标。加上我之前减少的，已经减了23.8斤。
成功减脂的我
瞧，这是新鲜出炉的生活照~
两期，84天，加上中间的间隔，整四个月，占了全年的1/3，听起来真的很漫长。但是我实践下来，真的感觉超棒！因为每天都可以吃饱，吃得很好，鱼虾肉一个不少，最重要的是瘦了、美了、健康了，可以扔掉肥肥的衣服，换SIZE, 尽情买买买了！！
饮食打卡
最后，我依然会继续追求好身材！大家一起加油吧~
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部分图片来源于网络喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期
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