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更新时间:2021-06-12 18:36点击:

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开会发言紧张怎么办

  在职场官场上开会时,我们的身边都是我们的同事和领导,在众目睽睽之下,你在发言的时候是否担心自己会语无伦次呢?有很多人在领导开会发言的时候总是紧张不安。手心冒汗,提前准备好的内容,却忘记了,造成了我们在领导和同事面前的难堪。可以说,在职场官场中打拼的人,如果我们无法条理清晰地把话讲明白,对你今后的职业仕途发展会造成很大的困扰。

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  很多人都会有这样的症状,不敢当众讲话、不善当众表达,不但使我们的个人能力遭受到了领导的质疑,还为我们自己的升迁空间设置了障碍,严重影响了我们的职场前景和身心健康,那么,我们如何才能消除掉自己在发言的时候紧张这个症状呢?

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  1.充分准备,沉着应对

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  很多职场人士在发言前根本就不进行任何的准备,总是想起什么说叙,想到哪就说以哪儿,结果往往是外界王法间突然改变,让自己始料不及而方寸大乱,从而导致紧张不安,出现结巴,因此,要克服说话结巴的现象,在说话前先在脑子里打一遍“草稿”是十分必要的。

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  特别是我们在叙述一件很复杂的事情或阐述某个观点、驳斥某一论调之前,打个“草稿”。自己应该先说什么,后说什么,用什么来论证自己的观点等都要事先想清楚。先思考、后表述,分层次、讲道理。可以使说话的逻辑性大大地提高。只有事先充分做好准备,做到心中有数,才不至于出现思维中断而出现结巴。

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  2.顺其自然,为所当为

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  有时候,在会议发言时,我们之所以会紧张、焦虑,甚至恐惧,是因为心存顾虑。怕自己发挥不好,怕自己会出错,结果往往是怕什么来什么。其实,我们所担心的顾虑并没有那么可怕,是我们内心的恐惧放大了它。要想避免这一点,那么我们就要清楚,没有人可以在发言中一次错误都不犯,所以,我们要允许自己出错。当你出现紧张情绪时,我们要顺其自然。如果你不在乎自己的紧张,那么紧张就消失了,就是这么奇妙。

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