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开会发言紧张怎么办

　　在职场官场上开会时，我们的身边都是我们的同事和领导，在众目睽睽之下，你在发言的时候是否担心自己会语无伦次呢？有很多人在领导开会发言的时候总是紧张不安。手心冒汗，提前准备好的内容，却忘记了，造成了我们在领导和同事面前的难堪。可以说，在职场官场中打拼的人，如果我们无法条理清晰地把话讲明白，对你今后的职业仕途发展会造成很大的困扰。

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　　很多人都会有这样的症状，不敢当众讲话、不善当众表达，不但使我们的个人能力遭受到了领导的质疑，还为我们自己的升迁空间设置了障碍，严重影响了我们的职场前景和身心健康，那么，我们如何才能消除掉自己在发言的时候紧张这个症状呢？

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　　1.充分准备，沉着应对

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　　很多职场人士在发言前根本就不进行任何的准备，总是想起什么说叙，想到哪就说以哪儿，结果往往是外界王法间突然改变，让自己始料不及而方寸大乱，从而导致紧张不安，出现结巴，因此，要克服说话结巴的现象，在说话前先在脑子里打一遍“草稿”是十分必要的。

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　　特别是我们在叙述一件很复杂的事情或阐述某个观点、驳斥某一论调之前，打个“草稿”。自己应该先说什么，后说什么，用什么来论证自己的观点等都要事先想清楚。先思考、后表述，分层次、讲道理。可以使说话的逻辑性大大地提高。只有事先充分做好准备，做到心中有数，才不至于出现思维中断而出现结巴。

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　　2.顺其自然，为所当为

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　　有时候，在会议发言时，我们之所以会紧张、焦虑，甚至恐惧，是因为心存顾虑。怕自己发挥不好，怕自己会出错，结果往往是怕什么来什么。其实，我们所担心的顾虑并没有那么可怕，是我们内心的恐惧放大了它。要想避免这一点，那么我们就要清楚，没有人可以在发言中一次错误都不犯，所以，我们要允许自己出错。当你出现紧张情绪时，我们要顺其自然。如果你不在乎自己的紧张，那么紧张就消失了，就是这么奇妙。

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