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孩子两岁前能吃“大人饭”吗？儿科医生：三岁前吃都算“毒辅食”

　　几乎所有的宝妈都希望自己的宝宝能够健康地长大。为了能让宝宝获得足够多的营养，宝妈没少在宝宝的饮食上下功夫。可为宝宝准备饮食却并不是一件容易的事。

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　　一方面要注意宝宝的安全，另一方面还要兼顾宝宝的营养需求，稍不注意就会掉进“错误养育”的陷阱。别的不说，就说宝妈圈中流传着的那句“百日开荤”，就很值得家有萌娃的父母提前考虑。

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　　“百日开荤”其实是说，孩子在出生后一百天就能适当吃一些肉了，但宝妈没有意识到的是，本该吃辅食的孩子，一旦过早地吃大人饭， 将会对成长带来很大的隐患。

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　　邻居琳琳在孩子的吃饭问题上，一直秉持着“粗养”的理念，用她的话说就是，孩子太娇生惯养反而不容易养活。在同龄宝宝还在吃米粉，逐渐地向其他辅食过度的时候，琳琳早早地就给孩子吃“大人饭”了。

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　　同小区的其他宝妈都劝琳琳最好别这么早给孩子吃大人饭，可琳琳始终听不进去，总觉得孩子吃大人饭既能省出一大笔时间和金钱，还能让孩子获得更丰富的营养。见别人说的多了，甚至会用一句“我们小时候都是这么长大的”怼回去。

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　　就这样，琳琳喂孩子大人饭直到两岁半，在一次常规体检中，医生告知琳琳，孩子现在无论是身高还是体重，都和同龄小朋友差距明显，甚至智力也有不足。在得知琳琳过早地给孩子吃大人饭，医生怒斥琳琳说：

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　　“高盐高糖大人饭对孩子来说无异于“毒辅食”，孩子三岁前吃一次伤一次，你这是对孩子的不负责。”

　　琳琳这才意识到自己闯下了大祸。

　　儿科营养学会曾经对“什么时候吃大人饭”做出过科学的建议。他们认为，由于孩子孩子身体发育的限制，看似营养丰富的“大人饭”其实孩子压根消化不了。特别是在3岁之前，父母千万不要自作主张给孩子吃“大人饭”

　　当然，3岁只是一个大致的年龄范围，研究人员指出，孩子到底适不适合吃“大人饭”，掌握孩子的“三表现两发育”更可靠。

　　

　　表现一：对食物的渴望度

　　当宝宝看到父母吃饭会情绪激动，迫不及待地想要尝一尝，或者是学着父母用筷子和勺子，则说明孩子可以尝试一些清淡的青菜。

　　表现二：咀嚼能力的发育

　　一般来说，孩子在两岁才能长出完整的20颗乳牙。对于那些牙齿萌出较早，咀嚼能力突出的孩子来说，他们已经做好了应对蔬菜纤维和肉食的身体准备。

　　表现三：身体消化功能的发育

　　观察宝宝的消化情况几乎是每位宝妈的必备技能，在考虑为宝宝添加大人饭的时候，宝妈同样需要留心观察宝宝的排便物，如果仍然处于“吃什么拉什么”的阶段，这说明宝宝并没有做好吃大人饭的准备。

　　

　　实际上，并不是每位宝妈都能清楚地知道到底应该怎样给宝宝添加辅食，特别是“难缠”的3岁前，辅食添加稍有不慎，宝宝就会用“积食”和“不发育”来抗议。

　　为此儿科医生建议，孩子的辅食添加应该严格按照年龄，根据孩子不同年龄、月龄、甚至周龄的发育状况，细致地安排孩子的辅食。这样才能在保证宝宝的营养 入的同时，最大限度地避免陷入“错误辅食”的陷阱。

　　

　　在这里可以举一个简单的例子，就拿宝宝6个月到18个月的辅食添加来说。

　　6~8月龄宝宝：刚出6月龄的宝宝的辅食还应该以米粉为主，并随着宝宝月龄的增加，适时地加一些颗粒类的辅食。如小米山药粥，鸡汁土豆泥等，锻炼宝宝舌头和下颚将食物碾碎的能力。

　　8~11月龄宝宝：这个时期的宝宝已经进入了“细嚼期”，而且大部分宝宝长出了小门牙，辅食的选择也应该发生变化。一些胡萝卜鸡蛋卷或者是小饭团，既能锻炼宝宝的手指抓握能力，也能满足宝宝咀嚼能力的需求。

　　11~18月龄宝宝：恭喜你，这个时候的宝宝已经进入“咀嚼期”，已经迈进向幼儿过渡的阶段，适当选择西红柿炖牛肉和丝瓜木耳是完全适合的。

　　需要注意的是，这里的菜只是看着像大人饭，实际上低盐低糖，和大人饭还是存在不同。

　　

　　衷心祝愿所有的宝妈都能养出健康发育的宝宝。

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