更新时间：2021-06-12 09:24点击：
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女性最佳备孕年龄是多少岁？提前多久备孕最好？
现在越来越多的女性都开始注重科学备孕，科学生育，很多备孕女性在怀孕之前都会提前备孕，为的就是生一个健康的宝宝。不过很多备孕女性虽然知道提前备孕，但是却不知道提前多久备孕才好，以及最佳备孕年龄是多少岁？
女性在最佳年龄内生育，不仅是对自己，对孩子都是非常好的。一般来说，女性最佳备孕年龄在23-30岁。
女性在23岁之前，身体还没有完全发育好，此时备孕可能会对宝宝的发育产生不良影响。特别是早于20岁怀孕生育的女性，胎儿与发育中的孕妈一起争夺营养，容易引发难产及其它一系列孕产期并发症，而流产、早产及胎儿畸形率也高。
女性如果在30岁之后备孕，随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，遗传性缺陷发生的概率会相对提高，与怀孕相关的并发症发生的概率也会相应升高。特别是在35岁以后，往往会被归类为高龄产妇，不仅风险更高，而且受孕的难度也会显著增加。
通常来说，由于女性身体卵细胞成熟大约需要85天或者三个月经周期，所以想要怀孕的女性提前3个月备孕比较好，科学备孕3个月之后再受孕也是比较安全的。
另外，需要注意的是，由于在受孕后的三个月是胎儿发育的关键阶段，所以女性在备孕期间要增强营养，在孕前要戒烟戒酒，饮食要均衡。而且还要服用叶酸，在开始备孕起到怀孕后三个月每天要服用0.4毫克叶酸，这样能够预防胎儿出现神经管畸形。
同时在备孕期间，女性还可以多运动，通过运动让自己的身体抵抗力上升，为身体营造一个良好的受孕环境。
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