更新时间:2021-06-12 03:28点击:
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做试管婴儿前饮食上有什么注意事项?
无论是做试管婴儿或不孕治疗,甚至怀孕、分娩、育儿,维持健康的身体是最基本的要素。
我相信,对于有计划做试管婴儿疗程的夫妻来说,怀孕前将身体调养到好的状态,不但能提高受孕率,也能让宝宝更健康的成长。
1.维持健康营养均衡的饮食习惯,尤其注意叶酸、铁、碘、维生素D的 取。从宝宝神经发育的角度来说,早在备孕时,其实就应开始适当补充叶酸,因为叶酸在胚胎初期的时候,对宝宝的大脑和脊椎很重要;
2.夫妻有备孕计划时,最重要就是要养好子宫,为胚胎着床发育提供一个良好的环境,因此平时避免吃生冷、辛辣的食物;
3.保持规律作息、充足睡眠,建议晚上11点前休息,让内分泌和经期稳定,提高怀孕几率。适当运动,因为规律的作息和运动对体力和身体机能都有帮助;
4.放宽心态,保持心情愉悦。心情轻松,受孕率更高,不要让备孕的压力困扰自己。压力也是影响怀孕的因素之一。
最后,试管备孕不是单女方的事,男方也要配合。打算怀孕前,夫妻一起做一次详细的检查,把不确定因素排除掉,提早控制,及时治疗。
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