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生酮饮食可以治疗多囊卵巢综合征吗 生酮饮食怎么吃

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众所周知，生酮饮食可以无效的减肥，最新研讨显现生酮饮食正在医治多囊卵巢综合征方面有精彩的显示，无效减重的同时，借可以改良胰岛素抵御，那么生酮饮食可以医治多囊卵巢综合征吗？上面带来先容。

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生酮饮食可以医治多囊卵巢综合征吗？

临床经验证明，部门多囊卵巢综合征患者体重减轻10%-15%，可以规复月经。而改良胰岛素敏感性，可以让40%-50%的多囊患者，正在不药物干涉干与的环境下，规复纪律月经跟排卵。

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近期风行的而生酮饮食，据称既能无效减重，又能改良胰岛素抵御，是以可以医治多囊卵巢综合征。

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普通人的饮食，天天总热量的 入普通为25-30大卡/千克体重，三大养分因素的比例普通为：淀粉类(碳水化合物)55-65%，脂肪类20-30%，蛋白质10-15%，也就是常说的“食品金字塔”。

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生酮饮食是一种低卡路里(比逐日畸形热量需要至少低20%)、中等量蛋白质(1克/千克体重/天)、高脂肪、极低碳水化合物(少于50克/天)的饮食，脂肪与碳水化合物比例约为3:1。

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畸形环境下，饮食中的碳水化合物经消化吸引后间接转化为体内的葡萄糖，为身体各器官的畸形功用运行供给“燃料”跟能量，特别是脑细胞。

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而当饮食中的碳水化合物极低且总热量不敷时，肝脏将发动体内的脂肪，将其转化为中长链脂肪酸跟各类酮体，取代葡萄糖去为各器官供给能量。血糖浓度将降低，而血液中跟尿液中的酮体程度将降低，使身体处于“酮症”的形态，即是“生酮饮食”称号的起源。

生酮饮食正在PCOS医治中的数据

2015年JenniferL等报导，对PCOS患者停止为期8周的低淀粉、低奶类的饮食干涉干与后，发明生酮饮食不只能显著改良PCOS患者的体质量、胰岛素抵御，并且对PCOS并发的下雄性激素血症也有显著的作用。

JohnC等报导，给予11例BMI大于27kg/m2的PCOS患者小于20g/驲的碳水化合物 入的生酮饮食，干涉干与24周后的均匀体质量降低12%，LH/FSH降低36%，空肚胰岛素降低54%，患者内分泌杂乱显著改良。

Maryam等报导，天天帮助给予1200mg长链ω-3不饱和脂肪酸可以显著改良PCOS的慢性炎症形态，降低11.4%的空肚血糖跟胰岛素(-8.4%)程度，改良胰岛素耐受(-21.8%)。

生酮饮食的医学使用

科学研究发明，酮体可以自由经由过程血脑屏障，削减神经细胞的易激惹性，资助节制癫痫的发生发火频次。是以临床上，生酮饮食是一种医治儿童难治性癫痫的帮助手腕。

近年来，生酮饮食正在减肥、医治糖尿病跟PCOS中也施展了必然的作用，也有研讨起头摸索生酮饮食正在其他神经系统疾病跟癌症医治中的帮助作用，但尚处于试验阶段。

生酮饮食平安吗?

不外专家也指出，生酮饮食有必然危险，并不是所有人皆适宜生酮饮食，生酮饮食计划能够招致低血糖、健壮、头晕跟疲惫、便秘、酮症适度、维生素跟矿物质缺乏、嗜睡或精力好腹泻或腹痛等不良反应，关于脂肪代谢阻碍人群、归并泌尿系统结石、肾衰病史或严峻肾功能不全、家族性血脂异常、严峻肝脏疾病、慢性代谢性酸中毒、胰腺炎病史、严峻糖尿病、活动性胆囊疾病、脂肪消化阻碍、严峻心脑血管疾病等。心、肝、脾、肺、肾功能严峻障碍者、口服抗癫痫药如唑尼沙胺、妥泰和乙酰唑胺者、及怀孕、哺乳、正在感染者、进食困难者，不克不及共同的患者没有得当采取生酮饮食。

是以，生酮饮食是改良多囊卵巢综合症相关症状的一种手腕，若是你也有这方面的困扰，也可以尝尝呢。不外在此之前，最好先扣问你的大夫哦。

以上就是生酮饮食可以医治多囊卵巢综合征吗，生酮饮食怎样吃，请各人继承存眷。

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