更新时间：2021-06-10 20:24点击：
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月经量少还发黑，警惕！快学医生这样做，远离妇科疾病困扰
月经是女性健康状况的晴雨表，月经顺畅流通意味着子宫、卵巢等各器官功能正常，而月经形态出现异样，则会使女性面临诸多不适，甚至受到妇科隐患的危害。其中，类似于月经量越来越少，血量颜色加深发黑的情况，是很多女同胞倍感烦恼的问题。
对于女性朋友们来说，月经是我们独有的排毒渠道，由此可见，经血中往往会携带大量的毒素垃圾。当排出的经血量日益缩减，在子宫内阻滞的污血则不断堆积，对人体的危害自然不容小觑。
另外，由于月经运行的动力主要由气血提供，月经量少也可以看作气血不足的表现。而充盈的气血不仅是女性保持年轻状态的关键，也是健康体魄的根本，长期处于气血亏虚的状态，也是女性的大忌。因此，从各方面来看，月经量少都需要引起大家的警惕。
那么，究竟月经量达到多少时才属于正常情况呢？
从医学层面分析，女性每月经血量应处于20-80毫升，大部分女性可达30-50毫升。血量不足30毫升为轻微月经量少，而经期短至两天左右，或出血量只有点滴，则是经血少于20毫升的表现，这属于问题较为严重。
月经量少会导致哪些健康隐患？
月经量长期无法达标的女性，极易出现长斑、面色萎黄等面部问题，以及失眠、心悸等不适症状。随着情况的加剧，子宫功能降低、雌激素水平下降、提前闭经、无法怀孕等生理性异变也会接踵而至。
下面的方法由一位从医近十年的妇科专家提供，据反馈，它们对于调经补血有显著的功效。
方法1：饮食法
月经量少的女性需忌食生冷食物，同时控制油腻、辛辣等刺激性食物的 入；在食物口味方面，则应保持清淡，拒绝重口味。此外，比较适合大家的食物有红枣、桂圆、鸡肉等，它们具有一定的温补作用。
方法2：按摩法
在人体小腿内侧缘后方凹陷处，即足内踝尖上方10厘米左右取穴，可以确定三阴交穴的位置，该穴为肝脾肾三经的交汇穴，所以具备顺理气血、通经活络的作用。大家不妨每天按摩30分钟，以促使行经顺畅。
方法3：
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