更新时间：2021-06-01 18:04点击：
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哺乳期饮食很重要，宝妈这些禁忌不能碰，孩子才会更健康
前言：当宝宝出生之后，很多宝妈就进入了哺乳期，顾名思义就是喂奶的期。这段时期同样是非常关键的，因为母乳喂养的宝宝这一时期的主要营养来源就是依靠吮吸母乳来获取。虽然宝妈好不容易才卸下了“包袱”，但是仍然不能放松，而且还要比怀孕时还要注意，因为自己的饮食，会通过奶水喂养给孩子，这直接关乎到孩子的健康。
去年夏天曾经有一位读者给我留言，道出了自己在哺乳期的一段经历。这位读者一共有两个孩子，当初生老大的时候，只有二十几岁，正好是什么都不懂的年纪，那时正处在哺乳期，家里的老人过来照料自己，但是老人总是给她炖一些大补的汤品，经常吃肯定会觉得厌烦，于是她就趁着家里的老人不在，偷溜出去吃了一顿好吃的，回家路上还给自己买了一杯咖啡，可是就是这一杯咖啡惹出了大麻烦。更令她想不到的是，咖啡里面的咖啡因还影响到了小宝宝，宝宝晚上吃了奶之后，没多久就出现了肠道梗阻的问题，一家人连夜去了医院。在留言的末尾，这位读者提醒各位宝妈，一定要管住自己的饮食，不要跟自己一样一时图自己嘴舒服而伤及到宝宝，那宝妈在哺乳期有哪些禁忌呢？
1、 不能经常喝所谓大补的汤品
几年前，我去看刚一位生产不久的朋友，就看到朋友的婆婆给她端过来一碗汤，碗里有几块鸡肉，满满一大碗汤，汤上面漂着一层厚厚的油，当时我看着就很腻，根本就不想喝下去，但是朋友端过来就喝下去了，好像已经习惯了喝这样的汤。后来差不多过了一个月，我再去看朋友时，朋友跟我说前段时间可受罪了，自己的奶水一直出不来，后来请了一位催乳师到家里才知道，原来是喝大补汤堵塞了，不光是自己受罪了，宝宝也没好到哪里去，宝宝经常拉肚子，看似大补的东西实际上对小宝宝根本没有益处。
2、 坚决不能吃辛辣的食物
这一点是绝对的禁忌，因为宝妈的奶水是直接影响到宝宝的。虽然宝宝已经从肚子里面出来了，但是宝妈的身体出了状况，也会直接导致宝宝的身体，宝妈如果经常吃辛辣的食物，有时难免会上火，宝妈一上火之后，就会导致奶水不好，这样宝宝吃进肚子之后，也会引起宝宝上火，通常宝妈吃了辛辣的东西，宝宝的嘴边就会长水泡。
3、 酒也是禁忌之一
宝妈一旦喝了酒之后，酒精在体内会有一个消化过程，有时可能会2-3天。那么没有消化掉的酒精可能就会通过奶水直接进入宝宝体内。宝宝的器官都很脆弱，一旦接触酒精，就会影响发育，甚至伤及大脑，而这都是因为宝妈饮酒引起的，同时有些宝宝还会出现别的状况，如烧胃、肠道疾病等状况。
总结：
我们都知道哺乳期的宝妈非常不容易，各方面都要注意，毕竟自己的身体状况直接影响了宝宝，虽然这个时期很难，但是只要是完美渡过去了，宝宝能够健康的成长，每个宝妈都觉得非常的值得！
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