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怀孕\孕妇吃山竹的功效与作用 “水果皇后”与准妈妈的缘分山竹，原产于马来半岛跟马来群岛，正在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。山竹属藤黄科常绿乔木，树高可达15米，果树寿命长达七十年之上。山竹虽然莳植本钱不高，但需莳植多年才可播种，普通正在定植后10年才气采果。山竹果实巨细如柿，果形扁圆，壳薄硬呈深紫色，由4片果蒂盖顶，酷似柿样。果壳甚厚，较没有易损 。果皮又硬又真，用筷子敲之“梆梆”有声，剥开其壳，便睹七八瓣雪白晶莹的果肉，酷似剥了皮的年夜蒜瓣儿，彼此围成一团。山竹果肉洁白老硬，味清甜甘香，带微酸性凉，光滑适口，解去止渴，生发补身，为寒带果树中珍品，有果后之称。

提及山竹君，其名声跟“生果之帝”榴莲齐名，养分极为丰硕，富含钙质、磷质，维他命B跟维他命C，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后皆有很好的保养作用。山竹借含有一种特别物资，存在降燥、清冷解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热，与榴莲一路吃清冷降火，相反相成，可谓绝配。

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西医认为有清热降火、减肥润肤的功能。对日常平凡爰吃辛辣食品，怒火茂盛、皮肤不太好者，常吃山竹可以清热解毒，改良皮肤。这么好的生果准妈妈可以吃吗？回覆是当然可以。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对妊妇身体无益的物资，借含有丰盛的维生素、矿物质，果肉洁白老硬，吃正在嘴里甜中略酸，可能为妊妇增补良多妊妇须要的养分。可是，某些妊妇却必定跟山竹“无缘”，或许不克不及多吃，以下三类妊妇特别要留神。

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第一类、高血压、高血糖妊妇

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山竹究竟结果很甜，天然属于高糖的生果，而作为准妈妈这个特别的期间，最须要防备的就是高血压跟糖尿病。以是高血糖高血压的皆不要吃山竹了。

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第二类、体质虚寒妊妇

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山竹是一种凉性的生果，吃多了会招致身体严寒，更严峻的是会招致宫寒，从而给宝宝形成一个严寒的生存空间。那么体质虚寒的妈妈们便更危险了，以是体质虚寒的妈妈必然要少吃。

第三类、易便秘的妊妇

山竹存在降燥、清冷解热的作用，安康人群皆可食用山竹，但天天吃3个便充足了。山竹富含纤维素，正在肠胃中会吸水收缩，过多食用会惹起便秘。

遴选山竹也是很有讲求的，看颜色：遴选莽吉柿时，必然要留神果蒂上面叶瓣的颜色，山竹叶瓣的颜色越绿解释越新颖，若是颜色变褐色或许变黑，解释这个山竹安排工夫少了，没有新颖。必然要捏果壳：用大拇指轻轻按一下，果壳有弹性，若是按下去的处所能立时规复，便解释是新颖的。若是果壳硬得按没有下去，那便武断天把这个山竹放回原处吧。

“生果皇后”也有诸多的注意事项：

1.山竹中含有较下钾质，得了肾病跟心脏病患者不克不及吃。

2.山竹性寒凉，体质虚寒的人要少吃。

3.山竹富含纤维素，过多食用会惹起便秘。

4.吃山竹要留神饮食宜忌，山竹不克不及喝跟西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜汤等寒凉食品同吃。

5.含糖量较下，瘦削跟糖尿病人没有发起吃。

6.由于山竹属于寒性生果，有痛经的女性发起少吃，月经时代没有发起吃。

提醒：正在泰国，人们将榴莲山竹视“伉俪果”。榴莲属于寒带生果之王，山竹被称之为寒带生果之后，以是吃榴莲的时间可以配着吃一点山竹，两种生果的搭配可以降低榴莲的热性，有利于身体的安康。

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