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担心孕期吃不对血压高？这道菜能帮你！

准妈妈有无留神到，每次产检时皆会丈量血压，一旦血压跨越畸形尺度，大夫便会要求从头丈量，若是依然有异常，做其他搜检名目的成果也没有幻想时，大夫便会如临大敌，通知您能够有怀胎高血压的危险。

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怀胎高血压综合征是孕期最罕见的一种孕期疾病，一旦确诊得了怀胎高血压，应及早就诊，以避免对母婴身体健康发生威逼。

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为了防备怀胎高血压综合征，准妈妈可以采取低钠高钾的饮食方法，多吃新颖蔬菜跟富含B族维生素的食品；同时发起准妈妈饮食油腻，节制好盐的 入量，低盐饮食有助于节制高血压。此外，准妈妈也要节制糖类的 入量，这是防备糖尿病的要害，

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降压的食品有荠菜、大蒜、胡萝卜、木耳、西瓜、海带、海参、海蜇、鱼等。明天便给准妈妈推举一道孕期防备高血压的食谱，妈妈们赶紧学起来。

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荠菜炒鸡蛋

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食材：

鸡蛋2个，荠菜200g，蘑菇30g，油20g，蒜片10g。

步调：

1.食材筹备。

2.蘑菇切片备用；蒜切片备用。

3.鸡蛋打入碗中，搅打平均。

4.燃气灶开中火，倒入蛋液划散开，等液体凝结便可盛出。

5.另起锅，热锅倒油，放入蒜片爆香。

6.下入荠菜跟蘑菇翻炒至荠菜变软。

7.倒入炒好的鸡蛋，翻炒平均便可。

营养价值

荠菜含有大批的粗纤维，食用后可加强年夜肠蠕动，增进渗出，从而促进新陈代谢，有助于防治高血压。但留神荠菜不宜暂烧久煮，工夫太长会毁坏其营养成分，也会使颜色变黄哦。

小贴士：

若是准妈妈怀孕前血压畸形，只是正在怀孕之后才呈现高血压，准妈妈便没必要过于忧郁，只有加以控制跟医治，正在生下宝宝后，血压普通便能恢复正常。