swisse鱼油400粒怎么吃、服用方法

时间：2020-12-1609:57:11

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妈妈怀孕之后，只通过三餐来进补身体所需的营养是远远不够的，一般孕妈妈还是吃一些保健品，比如孕妇黄金素、钙片、鱼油等其他保健品来满足身体所需的营养。而很多妈妈都看不懂swisse鱼油的说明书，不知道具体的吃法。所以，swisse鱼油400粒怎么吃、服用方法呢我们一起来了解一下吧。

不同规格的swisse鱼油用量是不同的，400粒的swisse鱼油是分为两种服用人群的，成人和儿童，并且成年人和儿童服用方法和用量也是不一样的。成人日常身体健康的情况每天1次，每次3粒，随餐服用。如果是保护心脑和健康的情况，每天是2次，早晚一次每次3粒，随餐服用。如果是保护关节用于抗炎症的情况，每天3次，早中晚各一次，每次3粒，随餐服用。若是儿童人群服用，那么，2-6岁儿童每天只需要服用1次，每次1粒就可以了，这时候宝宝比较小，不能直接吞服，妈妈可以破开胶囊，将鱼油滴入果汁或者食物中给宝宝服用。如果是6-12岁儿童每天也1次，每次1-2粒都可以。

但是swisse鱼油对于孕妇和哺乳期的妈妈是需要慎用，要在医生的指导下进行服用，孕妈妈可以一天吃两粒，为胎儿补充DHA。

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