广州代生小孩联系方式_经常看手机怎么保护眼睛

手机是现代人生活中必备的社交工具之一，但经常看手机的话，手机辐射会对眼睛视力产生严重的影响。那么，经常看手机应该怎么保护眼睛?

设置休息提醒

上网半个小时到一个小时，可以趴在桌子上，靠在椅背上闭目休息五分钟。如果上网经常缺乏时间感，可以用手机设置提示，或者下载护眼助手、休息提醒之类的软件，提醒自己一定时间注意休息。起来上厕所走动走动，隔窗向远处眺望眺望，放松眼睛，减缓视疲劳。

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泡枸杞水

枸杞有养肝明目的作用，不妨平日泡一点枸杞水喝，或者煮粥添加数粒枸杞，对眼睛有好处。枸杞性温，容易上火的体质要稍微注意。。

做眼保健操

眼睛疲累，可以做眼保健操缓解，小学时代养成的习惯，能坚持下来，是眼睛健康的一笔财富。

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