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　　、控制性生活频率

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　　性生活不在于次数的多少，只要双方感到满足、身心愉悦，精力充沛，即说明性频率是健康合适的。性生活过后，如果双方感到倦怠乏力、畏寒怕冷，说明性生活过于频繁

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，应该节制性的调整。

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　　 、使用润滑剂

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　　冬季干燥的气候容易使女性的阴道容易产生干燥感，性欲会有所减退。因此，冬季性生活前前奏要比其它季节长些，以充分激发挑动女性的性欲，也可以适当的使用润滑剂，帮助女性阴道润滑。

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　　3、冬季食

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　　冬季男性除了应当多 入营养丰富、温肾填精

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的食物以外，

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还应多 入富含维生素A、B、C的蔬果，不宜食用过多的寒凉食物。

　　4、避免酒后性生活

　　许多人喜欢在寒冷的冬天用喝酒来御寒，但不能抱以酒后性生活或以酒助性的心态来对待房事，酒精是一种性腺素，过度饮酒可使性腺中毒。男性切忌酒后性生活，容易发生阳痿不育。

　　冬季进行有规律的性生活对人的身心健康有是有一定的益处，此外，在冬季过性生活也应注意卫生清洁，以免因不洁而感染。