准妈妈肚子里怀着一个可爱的小生命，自然事事都会小心翼翼，全家人也都对孕妈照顾有加，但在寒冷的秋冬季节，相对于孕妈特殊的体质，还是很容易不小心着凉感冒哦。那么，孕妈妈感冒了应该怎么办呢？没错，多喝水！但如果是发烧了，切记不要随便用药，赶紧到医院前哦。

那么今天我就和孕妈妈们聊聊，孕期感冒了，该如何护理呢？

护理要点

1）清淡饮食

孕妇感冒期间饮食要清淡，要多吃新鲜蔬菜和水果，忌吃油腻、生冷、酸腥的食物，如冷饮、劣质海鲜等。还要多喝水哦，清淡饮食的同时也要记得补充营养哦。

(二）不要感冒

孕妇的体质本来就比常人弱，在感冒期间如果再受凉，可能会加重病情，要注意保暖，每天晚上最好用较热的水泡脚15分钟。

3）注意休息

不要过度劳累，良好的睡眠质量很重要，如果风寒感冒可以熬些姜汤喝哦。

4）保持空气流通保持室内空气流通，感冒时避免长时间呆在封闭的空间，确保居室空气清新，保持办公室室内空气流通。

5）不要去人多的地方

孕期要尽量减少大型集会和活动，因感冒不要去人多拥挤的公共场所，减少集会的再次感染，尽量不要去人多拥挤的公交车等场合。

6）孕晚期发烧对胎儿的影响比孕早期和孕中期小，但如果出现高烧，孕妇的心跳会加快，随之胎儿的心跳也会加快，对胎儿会产生不良影响。高烧（38.5℃以上）还会刺激子宫，引起子宫宫缩，引发早产等危险。所以这个时候赶紧来医院哦。

因为蔬菜水果属于碱性食物，摄入病毒后不利于微生物繁殖，因此，多吃含钙、锌和维生素丰富的食物，对病毒有一定的抑制作用。许多蔬菜和水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种菌类，都能提高机体免疫力，适当食用对预防感冒有一定效果。

2. 喝鸡汤

是的，鸡汤，还是鸡汤，即使身为孕妇的你无法再激发对它的食欲，鸡汤仍被大多数人视为帮助治愈感冒的食物之一。据悉，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是求医问药，而是立即熬鸡汤喝，往往能达到迅速康复的效果。

据营养学家介绍，鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，在感冒初期喝些鸡汤，能有效消除呼吸道内的病毒，使呼吸道恢复正常，从而促进伤口愈合。

当然，凡事都要具体事情具体分析，如果真的一闻到鸡汤的味道就反胃，一喝鸡汤就浑身不舒服，就不要勉强自己了，毕竟鸡汤不是治疗感冒的灵丹妙药。

3. 吃软的食物从中医角度讲，风寒感冒患者宜吃软的食物，如粥、藕粉、面条等，并视病情选择食物。风寒感冒（简单理解和风寒感冒差不多）患者应多吃发汗散热的食物，如生姜、大葱等；风热感冒（简单说和火寒感冒差不多）患者应多吃清热、风热的食物，如萝卜、绿豆、白菜等。

如果没有痰咳嗽可以喝一些具有缓解作用的蜂蜜水、柠檬水、冰糖雪梨水等，橘子皮晒干后泡水喝也有一定的止咳效果。如果同时出现咽喉不适症状，还可以口服西瓜霜含片。

一旦咳嗽产生分泌物，不仅要止咳，还要化痰。清痰要多喝水，多注意休息，必要时可在医生指导下服用化痰药药物。没有妊娠糖尿病的孕妇可以去吃秋梨膏。