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怀孕妇晚餐食谱家常菜谱
怀孕后，准杭州代孕妈妈们的晚饭天然也分歧以往。为了自身与将来杭州代孕宝宝的安康，准杭州代孕妈妈们晚饭应以油腻食品为主。那准杭州代孕妈妈们晚饭吃甚么好呢？
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1、大薯玉米骨头汤
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资料：大薯400g、玉米两根龙骨500g、茶籽油15g、盐1.5g、老姜1块。 做法： 筹备食材，洗净龙骨，焯火，捞起，然后放入电饭锅，减老姜，一次性倒入充足的净水，煮一个小时。差不多的时间把大薯洗净概况泥巴，削皮，切成大块，浸入水中以防氧化。同时，玉米也洗净切段。 把玉米大薯下锅后再煮一个小时，倒点茶籽油，撒点盐调味。
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2、豆渣紫薯肉丸
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资料：豆渣180克、油一勺、盐一撮、紫薯丁50克、肉末90克、葱花一撮、姜末一撮。 做法： 1、豆渣的粗纤维良多，可是口感不太好，减了紫薯跟肉末可以加强口感。 2、紫薯泥加上豆渣、肉末、姜末、盐。 3、紫薯泥加上豆渣、肉末、姜末、盐。 4、揉成丸子。 5、火烧热，把丸子放进去。 6、火烧热，把丸子放进去。 7、丸子浮起来，放入适量葱花便可。
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3、砂锅南瓜粥
资料：南瓜一块、大米半碗、火适量。 做法：大米提早泡水，南瓜去皮切块，一路放入锅中大火蒸10分钟。 另一灶台起头煮粥，跟蒸南瓜同时停止。等南瓜蒸好后捣成泥，而砂锅年夜火烧开转小火后10分钟。等米花起头丰满时下入南瓜泥，搅拌平均，小火加盖继承炖煮。待水份渐渐削减至您喜好的水平便可以。
4、西红柿炒鸡蛋
资料：西红柿2粒或3粒、鸡蛋3粒、小葱1根、白糖1汤勺、白胡椒粉少量、盐少量、味精少量。 做法：西红柿洗净后，顶部划“十”字，浇上开水烫2分钟后去皮切片。然后鸡蛋打入碗中，参加少量白胡椒粉、盐跟味精，打散备用。同时，小葱洗净后切成葱花。再正在炒锅内倒少量油烧至微热，倒入鸡蛋快捷划散，凝结后盛出。 需注意的是，炒锅内从头倒入少量油烧至7成热，倒入西红柿大火煸炒，然后参加白糖炒匀，再倒入鸡蛋一路翻炒，最初调入少量盐跟味精，起锅前撒上葱花便可。
5、清炒丝瓜
资料：丝瓜二根、大蒜四头、花生油、盐少量。 做法： 丝瓜去皮，洗净，从中央一分为二切片备用。锅内油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，参加盐一路翻炒，炒至丝瓜心完整变白便可出锅。
6、紫薯银耳汤
资料：紫薯、银耳、冰糖。 做法：将银耳用净水浸泡1小时摆布，至银耳变软、完整伸展开来。此外，紫薯去皮切小丁，银耳泡发好，冲刷失落尘埃等小杂质，再撕成小片。巨细实在随便。也可以把银耳撕小片一点，不只比力简单炖烂，喝起来也便利。由于银耳普通是用来当水喝的，以是撕得很小。 再将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。需注意的是，火可以多加点，且要一次加足。必然是小火慢炖，才气将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。等 1小时后，银耳曾经煮得比力硬了，下入紫薯跟冰糖，继承煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁稀薄便可。冰糖的用量依据团体口胃增减，若是是晚上喝，便不要放太多。
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