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畅达、痛快，如许既可以增长机体的免疫力，借可以使身体骨骼里的骨髓造血功用旺盛起来，会使代孕女性的皮肤变得红润而富有光泽;

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、食养：

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代孕前的代孕女性要时常吃植物肝脏、肾脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、红枣及新颖的蔬菜跟生果等，这些富含有 造血质料 的优良蛋白质及各类维生素的养分食品，以增补身体所需，增强身体的养分，为代孕做好筹备。

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3、药养：

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血虚的代孕女性可以经由过程药膳调节。如：可用党参5克、红枣5枚，煎汤当茶喝;借可以食用首乌0克，枸杞0克，粳米60克，红枣5枚，红糖适量煮成的神仙粥，存在补血养血的功能;血虚严重者可加服硫酸亚铁片等。

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4、睡养： 代孕前的代孕女性也要保障

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足够的就寝，如许才有充分的精神跟膂力。还要做到起居有时、文娱有度、劳逸结合。代孕前的代孕女性要使本人生涯正在一个迷信的安康生涯形式里，做到没有熬夜、没有吸烟饮酒、没有偏食、没有吃零食、没有正在生理期同房

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等。 5、动养： 代孕前的代孕女性要留神踊跃锻炼身体，如瑜伽、跑步、漫步、打球等，可以使本人加强膂力跟造血功用。

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