专业代孕价格：助孕中男性必须注意的三大禁忌

　　助孕中未准爸爸们也不能置身事外，觉得只要排卵期到了做好功课就行，事实上为了让助孕健康、顺利进行，未准爸爸们在日常生活中也需要多多注意。

　　一、男性助孕禁忌

　　1. 烟

　　烟草会直接影响精子的生产，导致精子数量下降，而且会让睾丸慢慢变小。而且，抽烟，会给未准妈妈带来二手烟，危害非常大。

　　2. 酒

　　动物实验表明长期饮酒会降低精子数量以及活力，进而降低生育能力。

　　长期大量饮酒会影响睾酮在体内的合成，从而降低精子浓度，并且会导致勃起困难。饮酒也会消耗体内的叶酸，导致叶酸缺乏，进而降低生育能力。

　　酒精会影响宝宝的基因，宝宝会更容易得遗传性疾病，主要是通过降低精子基因的甲基化来改变精子的基因表达，使原来不表达的基因被表达出来。

　　3. 毒

　　这个不用多说，且不说毒品对自身健康和下一代健康的破坏，吸毒的人作为一个社会人，不会分辨是非对错，无法控制自己的行为，就没有当爸爸的资格。

　　二、助孕中男性体重控制

　　1.男性肥胖会使生育力下降

　　男人的体脂高是会严重影响生育能力的，多余的脂肪会给男人造成一些身体上的变化，包括勃起困难、阴囊温度升高，进而导致精子数量和质量的下降，生育能力自然也就下降了；过多的脂肪会导致睾酮水平下降。除此之外，还可能会导致睡眠呼吸暂停，从而间接影响夜间睡眠时的睾酮水平上升；在这双重影响下，睾酮的整体水平下降了，也影响着生育能力。

　　男人脂肪过多还会造成内分泌失调，从而升高雌激素水平，不少很胖的男人的乳房都变得跟女人一样就是证据。而且，过高的雌激素也会影响精子的数量和质量。

　　此外，肥胖的人体内的瘦素和胰岛素的水平也会上升，这都会影响精子的数量和质量。

　　2.减肥方法

　　管住嘴：根据自己的身高体重控制总热量，同时也要注意饮食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例。选择营养丰富但热量低的食物，而不是空有热量但营养价值很低的食物。比如，做菜可以少放油、少喝含糖饮料，以前爱吃红烧肉，现在可以改吃瘦肉。

　　迈开腿：有氧运动消耗脂肪，无氧运动增肌，二者结合起来做。

　　三、男性营养饮食

　　1. DHA

　　DHA影响睾丸最重要的生理功能，那就是生育能力。精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度，都与 DHA 息息相关。缺了 DHA，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。

　　不过，人体是无法合成 DHA 的，只能通过饮食来为身体储备 DHA。

　　哪些食物富含人体最容易吸收的 DHA 呢？主要是比较肥的鱼，比如三文鱼、沙丁鱼、青口。

　　2. 叶酸

　　科学家们研究发现，饮食中的抗氧化营养素与生育能力相关。具体来说，叶酸和锌的 入与精子活力相关，维生素 E 的 入和精子形状相关，锌的 入与精子的浓度相关。

　　一天要吃多少叶酸呢？中国营养学会推荐 400 微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和 2 两左右的豆制品。

　　3. 锌

　　中国营养学会对育龄男性的锌推荐 取量为 12.5 毫克/天。富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。

　　4. 维生素 E

　　中国营养学会对育龄男性的维生素 E 推荐 取量为 14 毫克/天。富含维他命 E 的食物：麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美国大杏仁、榛子、花生、菠菜。全谷物要比精制米面含维他命 E 高。

　　要达到每日的推荐量，30 克葵花籽 和 30 克巴旦木就足够。