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更新时间:2021-06-12 17:55点击:

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儿童驼背有两种情况,不一定是缺钙导致,也有可能是孩子在生活中的不良习惯造成。

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建议:

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可以带小孩去医院检查微量元素,如果小孩补钙,妈妈可以给小孩补钙,妈妈平时给小孩多吃牛奶,鸡蛋,排骨汤,鲫鱼汤,虾,等食物补钙。

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专家意见:

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孩子生长发育快,容易出现低钙等微量元素缺乏的情况,建议注意休息,适当补充钙剂,同时最好查查微量元素看看,根据结果适当补充纠正。平时注意均衡营养,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,水果,多给孩子饮水。

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2 儿童缺钙的表现

孩子小,明显能看出来驼背,是佝偻病,缺钙引起的,要多晒晒太阳,多吃一些含钙的食品,含钙的奶制品等。

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缺钙的症状:

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1、常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

2、精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。

3、夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。前额高突,形成方颅。

4、常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。

5、小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。

3 儿童驼背如何调整

1、体会正确姿势的要领

可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立。

还可以将前脚垫高来进行,比如脚掌踩一本书,经常进行这样的站姿练习,可以逐渐矫正驼背,这也是舞蹈形体训练的一种新方法,具有是有科学依据。

2、使用形体矫正鞋

形体矫正鞋也叫形体训练鞋,这种鞋是前高后低的,和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的,只是这样方法更简便,更生活化和经常化,便于长期坚持。

3、矫正驼背运动

睡觉可以试着去做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。

最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部。

4 儿童驼背的饮食注意事项

宜:

1、宜吃高蛋白有营养的食物;

2、宜吃维生素和矿物质含量丰富食物;

3、宜吃高热量易消化食物;

4、多吃含类叶红素的食物,如胡萝卜、菠菜、辣椒;

5、多吃含维生素C丰富的食物,如番茄、大白菜、洋葱等;

6、多吃含硒丰富的食物,如虾皮,坚果等。

忌:

1、忌吃油腻难消化食物;

2、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物;

3、忌吃高盐高脂肪食物。

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