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孕期的“营养剂”需要哪些？这4种情况每个宝妈都“中招”

　　我是两个孩子的宝妈，两次怀孕我补充的营养品有孕妇维生素、DHA、钙片还有抗生素，第二次怀孕的时候还吃了益生菌。我怀孕的时候并没有太多的不适反应，只是有流啡、轻微的孕吐胃口不好、便秘、轻微头晕等。今天就来给大家说说，怀孕期间如何应付不适，该如何补充营养。

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　　一、需要的补充剂

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　　1、补充剂之一：维生素

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　　大部分孕妇在孕期都会吃维生素。发现怀孕的时候，我也开始吃，因为平时吃饭的时候很随意，菜、肉之类的不一定餐餐都有，所以欠缺的营养都是靠维生素补的。第一胎的时候，一开始吃完维生素之后排便变成了深绿色，我有点被吓到了，但这样其实是正常的，可能是铁质吸收的太多了。有的宝妈说吃维生素会便秘，我在产前就已经便秘了，所以我不认为这是维生素的原因。怀孕后期，便秘严重了，觉得应该是怀孕影响的。怀二胎的时候，我也吃了维生素，便秘问题比一胎还严重。产检的时候，医生告诉我，便秘的话可以尝试其他牌子的维生素。

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　　2、补充剂之二：DHA

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　　我怀孕第三个月的时候开始吃DHA。DHA能促进胎儿脑部发育，虽然不知道是不是真的这么好用。但是我就是想让孩子聪明，所以就吃了DHA。

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　　3、补充剂之三：钙

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　　怀孕第三个月的时候我还吃了钙片。做妈妈是很不容易的，我们要多补钙，因为孩子会从妈妈的身上吸收钙。我每天会吃1-2粒。记得有一段时间刷牙的时候总是流血，网上说可能是缺钙了，然后我就开始多吃钙片。之后就没再出现这种情况，生完孩子之后我也在一直吃钙片。

　　

　　二、出现的不适情况

　　1、妊娠初期流啡

　　我在妊娠初期的时候流啡了。 在医院检验了分泌物，在里面发现了葡萄球菌。 之后我吃了一周的抗生素，每天四次。 怀二胎后期的时候还有B链球菌，于是又开始吃抗生素，每天四次，还是一周。 医生说，之所以会有B链球菌，是因为上完厕所之后擦的不干净，把细菌带入了阴道。 所以上完厕所之后最好再用水冲洗一下。

　　2、怀孕中后期便秘

　　怀二胎的时候我还吃了益生菌，这个其实挺好吃，需要咬碎了吃。因为孕期便秘很严重，所以我才会吃益生菌，但到后期的时候，吃益生菌也没什么用了。 当时是一个星期才会排便，而且还需要很用力。 后来我就不勉强了，有就去，没有就没有，不会刻意的去。 万幸在产后恢复了正常，这可能是孕期的时候肠道被压造成的。

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