更新时间:2021-06-12 16:51点击:
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儿童轻微近视怎样恢复热冷敷眼睛
眼睛疲劳热敷能疏通经络、宣通气血、疏邪导滞,以达到散瘀、止痛、消肿、散结的目的,适用范围比较广。冷敷具有清凉除热、止痛、凉血、等功效。
做法:
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
注意:
冷敷有凝滞气血之弊,只可暂用,不宜久施,适用于眼睛肿痛时。
正确做好眼保健操能够增加眼部的血液循环,缓解紧张的视神经。同时做眼保健操是要求学生闭眼的,闭眼也可以使学生紧张的视神经得到放松。
做法:
中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
避免长时间连续操作电脑和看书学习,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息。
建议:
应该是每隔一小时左右休息10—15分钟,休息时或是看看窗外的绿树或远景,或是做做眼保健操,使眼睛充分放松。
1、学习成绩下降
一般患有近视眼的大多人群属青少年,青少年患上此病,不佩戴眼镜看不清视物,佩戴又会出现视觉疲劳,这样便会导致孩子无心学习,注意力不集中,学习能力下降。
2、损伤眼睛
患有近视眼会佩戴眼镜,而佩戴眼镜后,由于时常的活动,会导致一些意外,若不慎撞碎,很可能出现对眼睛的外部损伤,轻则言不受伤,重则会导致失明。
3、遗传下一代
后天患有近视眼的患者,如不及时治疗,很有可能会出现遗传下一代的问题,影响下一代的前途,所以如患有此病的应及早治疗。
4、危害身心
由于近视,多种体育项目不能参加,影响到正常发育和心理健康,这样也会对身心健康造成很大的阴影和麻烦。
1、正确的坐姿
玩电脑,看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。
2、多参加户外活动
对于低龄的近视眼,并不建议配眼镜,花更多的时间在户外运动,户外运动既可以增强他们的体质,又使他们有更多望远的机会,使疲劳的睫状肌得到更多休息的机会。
3、绿色植物要多看
眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色,绿色植物能够让眼睛得到放松,家长要多引导孩子到窗边看看远处的绿色植被,同时还可以陶冶儿童的情操。
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