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更新时间:2021-06-12 16:31点击:

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6款辅食食谱及做法,宝宝才爱吃,不同月龄辅食推荐

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  鲜香蔬菜疙瘩汤:8个月+

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  准备材料:

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  鲜虾4只,番茄两个,甜玉米粒少许,青菜少许,胡萝卜一小节,淀粉100g

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  方法:

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  ①番茄头部划十字,焯水后,去皮切碎,备用

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  ②鲜虾去头去皮去虾线,洗净,切小块

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  ③胡萝卜切薄片,青菜切碎,甜玉米粒(要熟的,备用


  ④面粉中缓缓倒入清水,要一点一点加(别一次倒太多容易都是大疙瘩),一边倒水,一边筷子快速搅拌,让它形成小的面疙瘩


  ⑤上锅,滴几滴油,先炒胡萝卜片,快熟的时候,加入西红柿碎,炒至出汁,再倒入适量的水,大火烧开,然后倒入疙瘩,迅速搅拌,避免成坨,再依次加入虾仁碎,甜玉米粒,青菜碎,搅拌均匀即可。


  2


  金鱼小馄饨:9个月+


  


  准备材料:


  里脊肉一小块,娃娃菜少许,瑶柱少许,馄饨皮


  方法:


  ①娃娃菜剁碎,瑶柱剁碎,里脊肉切碎


  ②用辅食机,加水把所有食材打成细腻的肉馅


  ③小馄饨皮对切成三角形,中间放一点肉馅,把尖角对折过去,再把两边向中间对折,最后再向中间捏紧,就变成可爱的小金鱼了,入锅煮熟即可。


  3


  宝宝豆腐脑:10个月+


  


  准备材料:


  嫩豆腐 一块,番茄半个 ,牛肉半块,西兰花1-2朵,洋葱一片,紫菜一点,淀粉一勺


  方法:


  ①西兰花、胡萝卜切片焯水后,将所有食材切碎


  ②上锅,滴几滴油,先放入洋葱爆炒出香味,再加入西红柿炒至出汁


  ③牛肉切碎,我用的牛肉松(如果用牛肉的话,炒到变色就可以),再倒入西兰花与胡萝卜翻炒断生


  ④全部食材翻炒后,加入半碗清水(嫌太稠可以再加点),然后倒入嫩豆腐搅拌均匀,最后加一勺淀粉进去即可,搅拌均匀即可。


  4


  排骨蔬菜高汤面:11个月+


  


  准备材料:


  骨头高汤一块,碎碎面适量,白菜少许,胡萝卜一段,排骨一小块


  方法:


  ①胡萝卜焯水煮至变软切丁,排骨煮熟剔除骨头,只要肉切碎,白菜只要叶子切碎


  ②上锅,倒入清水开始煮面


  ③上锅,融化骨头高汤,依次加入碎排骨肉,胡萝卜丁,白菜叶煮熟,最后加入煮好的面条即可。


  5


  番茄鳕鱼烩饭:12个月+


  


  准备材料: 鳕鱼一块,番茄一个,洋葱少许,西兰花几朵,香菇几朵,奶酪少许,米饭


  方法:


  ①鳕鱼蒸熟,去皮去刺切碎


  ②西兰花,香菇,番茄洗净切碎


  ③上锅,滴几滴油,先放洋葱爆香,再放入香菇,番茄翻炒一会,然后加入清水,西兰花,米饭,汤汁收差不多再放入奶酪,融化即可,最后放入鳕鱼搅拌均匀即可。


  6


  干贝香菇海米焖饭:一岁+


  准备材料:


  胚芽谷物米一把,香菇几朵,干贝,海米少许,胡萝卜一段,瘦肉适量,葱


  方法:


  ①干贝和海米提前浸泡一小时以上变软(或者晚上就给它泡起来),冲洗干净后切碎切丝,香菇泡发,其他所有食材切丁


  ②上锅,滴几滴油,先炒肉丁直至出油(如果用五花肉就不用放油了),然后依次放其他食材继续炒,最后再加入洗净的生米翻炒均匀


  ③把炒好的食材放入电饭锅,水没过食材,按煮饭功能等它自动煮熟即可。


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