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如何在分娩中调节阵痛 临盆阵痛是一项沉重的休息，沉重的休息须要足够的氧气跟养分。若是您不为临盆做好筹备或过于忧郁，您会对阵痛特殊敏感。由于惧怕会引发压力反映，它会加剧痛苦悲伤。
停留举止、推临盆
痛苦悲伤老是幽微而......

临盆阵痛

临盆阵痛是一项沉重的休息，沉重的休息须要足够的氧气跟养分。若是您不为临盆做好筹备或过于忧郁，您会对阵痛特殊敏感。由于惧怕会引发压力反映，它会加剧痛苦悲伤。

停留举止、推临盆

痛苦悲伤老是幽微而没有减轻，可以挪动身体，正在病院的走廊里行走或爬楼梯等。会使阵痛减轻。跟着休息的促进，阵痛的距离会愈来愈短，每次阵痛皆会愈来愈激烈，持续时间也会愈来愈少。若是痛苦悲伤很痛，您可以找到一种呼吸方式让您的身体感到恬逸，或许推拿您的腹部去加重痛苦悲伤。

转移注意力

正在家庭成员的陪伴下，正在助产士的引诱下，分神谈论妊妇感兴趣的话题，并讲授临盆进程，使妊妇可能把握临盆常识，无效减缓临盆时代的不适，从而降低对宫缩痛苦悲伤的敏感性。

调节呼吸的频次跟节拍

当运动或精神紧张时，呼吸频次会增长。踊跃调剂呼吸频次跟节律，可以减缓临盆带来的压力，加强妊妇的自控认识。当转移注意力的方式没有适于资助妊妇消除早产时，可取舍拉美泽呼吸法停止呼吸，并将呼吸频次调剂至畸形频次的1/2。跟着子宫膨胀频次跟强度的增长，可取舍浅呼吸，其频次是畸形呼吸的两倍，而喘气呼吸被取舍为最没有恬逸的水平:四次短呼吸后一次呼吸。

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