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小雪｜天渐冷，宜备孕，怀孕几率翻倍！

　　今天迎来冬季第二个节气小雪。月令七十二候集解曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”

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　　小雪节气的到来，标志着空中的水珠凝成雪花而降，此时气温下降，逐渐降到0℃以下，大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。

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　　对于北方的朋友们来说，冬已至、雪将来。

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　　天渐冷，宜关门造人

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　　小雪之后，气温越来越低， 穿得越来越厚，不得不承认冬天真的要来了！而冬季是孕育的最好时候，因为无论是气候还是昼夜时间的分配，对于孕育来说都有着很多的好处。

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　　冬季备孕注意事项

　　01生活环境

　　在冬季我们日常生活的环境也要保持清洁安静、阳光充足，室温维持在24℃～26℃是比较适合的温度，保持清洁卫生，尽量让房间通风、透气，减少室内细菌的数量。

　　

　　02冬季食疗

　　冬季男性的食疗也与其他季节不同，要以藏精御寒为主。可以多 入营养丰富、温肾填精的食物，比如羊肉；多 入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。另外，冬季气温骤降，脾胃受容易受寒，还要多吃温性运脾食物，比如粳米、莲子、芡实等。

　　

　　女性日常要适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。

　　03避免酒后入房

　　在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒，并且任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，会对宝宝的大脑和心脏造成危害。

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