有些宝宝不爱咀嚼食物,妈妈就会想“那我给宝宝吃些不用咀嚼的食物吧,营养不能跟不上啊!”
错了!
宝宝的咀嚼能力是锻炼出来的,如果宝宝长期不咀嚼食物,甚至还会影响牙齿的发育,形成恶性循环,最终才会导致宝宝营养不良,宝妈一定要给宝宝做一些需要咀嚼的食物,固体食物更能激发他咀嚼的动力。
蒸好的三文鱼蔬菜小方,软软的嫩嫩的,没出牙的宝宝也能试着用牙龈来咀嚼,伴着鱼肉的鲜香,就算不加盐也很好吃呢~
开始做菜咯
菜名: 三文鱼蔬菜小方
月龄: 11M+宝宝
食材: 蛋黄2个、三文鱼、胡萝卜、生菜、面粉、葱段、生姜
制作步骤
1、备好食材
2、三文鱼去皮去骨,切成小丁。用葱姜腌制20分钟
3、生菜用贝壳粉或淡盐水浸泡20分钟
4、生菜叶洗净,入滚水焯20秒
5、胡萝卜擦丝切碎,三文鱼丁挑去葱姜,生菜叶切碎备用
6、将三文鱼、胡萝卜、生菜、蛋黄(一岁以上宝宝可以用一只全蛋代替)搅拌均匀
7、倒入面粉,加入适量淡水,搅拌成稠稠的糊状
7、容器内刷一层薄薄的油,这样方便脱模
8、将混合的糊倒入容器,封上耐高温保鲜膜,用牙签戳几个洞,放入蒸锅,小火蒸20分钟左右
9、蒸好的饼放凉,划几刀,脱模(鱼饼一定要等放凉以后再脱模哦,不然很难取出)
10、一道鲜香软嫩的三文鱼蔬菜小方就完成了,吃不完的可以冷冻保存,每次吃之前蒸一下就可以了哦
素材来源:@王大贝
一款适合宝宝练习咀嚼能力,而且很好吃的蔬菜小方做好啦~宝妈们收藏起来做给宝宝吃吧~
参考资料
以上就是关于宝宝不爱咀嚼食物?别再吃流质食物了,咀嚼能的全部内容了。